Passez d’un village à un autre fait avancer le processus de deuil qui consiste à assimiler une perte.
Cette année de pertes accumulées, les décès d’êtres chers et les rêves augmentent plus vite que nous ne sommes habitués à les digérer.
Imaginez le deuil comme un réseau de villages avec des huttes de divers milieux. Il n’y a pas d’ordre standard pour visiter chaque village et tout le monde ne visite pas tous les villages.
Quelqu’un peut passer une heure ou une journée dans un village avant de passer à un autre. Il n’est pas rare de revisiter les villages après avoir pensé que vous étiez passé à autre chose. Cela peut sembler être une régression à ce moment-là, mais c’est un élément naturel du processus de progression.
Vous remarquerez que l’écrasante majorité des villages sont inconfortables.
Il est important d’accepter qu’il est possible d’être dans un village positif et un village négatif en même temps. Les sentiments de soulagement et de liberté ne sont pas incompatibles avec la tristesse et le sentiment de culpabilité.
Les pertes finissent par être enterrées par la nécessité de continuer à vivre au quotidien. Si elle n’est pas cultivée, la perte se transformera en mines terrestres et lorsque l’une d’entre elles explosera, toutes les autres créeront une réaction trop dramatique.
Il n’y a pas de surréaction : la réaction que vous observez face à une nouvelle perte minuscule est en fait la réaction appropriée à toutes les autres pertes qui sont enterrées à côté.
Afin de diffuser les mines terrestres, vous devez créer un environnement favorable au compostage des pertes. Gardez le bon, pleurez la douleur. Voici quelques exercices concrets pour honorer vos pertes accumulées.
MISSION DU JOUR
- Écrivez une lettre.
- Faites un album photo.
- Déclarer un jour de deuil pour un rêve ou des pertes intangibles.
- Organisez une cérémonie privée pour commémorer les pertes.
- Construisez une boîte à souvenirs dans un endroit bien visible.
- Bloguez vos expériences sur Vlog ou sur un blog.
- Déclarez une journée de célébration des bons souvenirs, de la gratitude et des leçons apprises.